Mal de dos : faut-il vraiment un matelas très ferme ?

Idée reçue : « quand on a mal au dos, il faut un matelas très ferme ». La réalité est plus nuancée.

Ni trop mou, ni trop dur

Le bon matelas maintient la colonne alignée : trop mou, le bassin s’enfonce ; trop dur, il crée des points de pression.

Sur le côté, un accueil un peu moelleux soulage. Sur le dos/ventre, un soutien plus ferme est préférable.

C’est la couche de soutien (densité + découpe) qui compte le plus, pas seulement la fermeté de surface.